Ostatnimi czasy uprawianie jogi stało się bardzo popularne. W naszym otoczeniu pojawia się coraz więcej klubów fitness, gdzie można zgłębiać jej odmiany – Air Yoga,…
Nietypowa forma regeneracji sportowców, czyli krioterapia
Zimna temperatura raczej kojarzy nam się z negatywnym wpływem na zdrowie. To właśnie podczas okresu obniżonych temperatur następuje fala zachorowań na grypę czy przeziębienie. Paradoksalnie…
Korzyści płynące z uprawianiu sportów grupowych
Siatkówka, koszykówka, piłka nożna i wiele innych należą do kategorii sportów zespołowych. Są to dyscypliny sportowe, które wymagają pracy w grupie i od wielu lat…
Jak urozmaicić sobie trening w domu
W okresie pandemii zamknięte zostały kluby sportowe i siłownie co dla wielu z nas oznacza duże utrudnienie codziennego życia. Nie oznacza to jednak, że nie…
Diego Maradona – jeden z najlepszych piłkarzy w historii
Rok 2020 obfituje w niemiłe niespodzianki – jedną z nich jest śmierć legendarnego gracza piłki nożnej Diego Maradony. Bohater argentyńskiego futbolu, nadzieja dla wszystkich wywodzących…
Zimowa, baśniowa przygoda dla młodych starszych gości – bezpiecznie i zdrowo
W 2020 roku wiele się działo w dolinie Stubai. Ten dość trudny rok, powoli dobiega końca. To dobry czas by się odprężyć, odzyskać harmonię między…
Kondycja, czyli potencjał do zagospodarowania
Pandemia Covid-19 w Polsce wpłynęła na działalność wielu branż. Niektóre wyszły z kryzysu obronną ręką, inne poniosły straty. Są też takie – jak branża fitness…
Piotr Biesiekirski debiutuje w Motocyklowych MŚ Moto2
18-letni Piotr Biesiekirski już w najbliższy weekend zadebiutuje w motocyklowych mistrzostwach świata klasy Moto2 podczas Grand Prix Emilii-Romanii na torze imienia Marco Simoncelliego w Misano.…
Co jedzą sportowcy? Poznaj dietę, która daje ciału więcej mocy
Wraz ze wzrostem aktywności fizycznej, zwiększa się zapotrzebowanie naszego ciała na białko i płyny. Dieta dla sportowca powinna być ułożona tak, aby mogła dostarczyć mu…
Wrzesień – idealna pora na rower w Małopolsce
Dla rodzin – na spokojnie. Dla sportowców – odważnie. Dla wzrokowców – widokowo! Małopolska ma najdłuższą sieć szlaków w Polsce i nowoczesne trasy rowerowe dla…